Geburtsvorbereitungskurs in Rukieten: 5 gute Tipps!
Wenn du an einem der vielen freiwilligen Geburtsvorbereitungskurse in Rukieten teilnehmen möchtest (denn du bist nicht zu einem solchen Kurs verpflichtet), solltest du Folgendes beachten:
Tipp 1: Melde dich rechtzeitig an
Auch wenn das Kursangebot in Rukieten breit gefächert und recht umfangreich ist, sind die Kurse heiß begehrt und schnell komplett ausgebucht. Daher ist es günstig, wenn du schon in der 10. Schwangerschaftswoche einen Kurs in Rukieten auswählst und bis spätestens zur 20. Woche buchst.
Leider gibt es mittlerweile oft Wartelisten für Geburtsvorbereitungskurse und in einigen Regionen muss man lange suchen um einen Kurs zu finden. Wer es sich leicht machen möchte, kann daher auch direkt an einem Online-Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen*.
Tipp 2: Beginne lieber eher
Nicht nur die Buchung darf nicht zu spät stattfinden, auch der Start sollte spätestens in der 25. Woche sein. Denn mit wachsendem Bauchumfang bist du in der Beweglichkeit eingeschränkt und tust dich schwerer mit den gezeigten Übungen oder dem langen Sitzen. Der Geburtsvorbereitungskurs Rukieten sollte spätestens 3 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin beendet sein.
Tipp 3: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Es gibt unterschiedliche Kurse in Rukieten, die aber nicht alle beziehungsweise nicht von jeder Kasse im gleichen Umfang übernommen werden. Hier gibts Informationen zur AOK, Debeka BKK bzw. zur TK bzgl. der Kostenübernahme. Die Höchstdauer eines Standard- Kurses (14 Stunden) ist meist kein Problem. Bei Online-Kursen oder der Teilnahme von Vätern werden jedoch häufig Abstriche gemacht. Erkundige dich daher rechtzeitig bei deiner Krankenkasse, welche Möglichkeiten es für dich gibt. Was ein Kurs kostet erfährst du in unserem Artikel „Geburtsvorbereitungskurs Kosten“.
Tipp 4: Kurse bei deiner Hebamme in Rukieten
Leider bieten nicht alle Hebammen solche Kurse an. Es gibt auch Entbindungspfleger, oder anderes Fachpersonal, das diese Kurse in Rukieten abhält. Daher musst du dich bereits bei der Suche nach einer Hebamme erkundigen, ob sie Kurse im Angebot hat. Sie wäre natürlich stets die erste Wahl.
Tipp 5: Bezieh' den Vater mit ein
Es gibt Geburtsvorbereitungskurse in Rukieten, die nicht für die werdenden Väter konzipiert sind. Denn es gibt auch alleinstehende Mütter, die einen Kurs benötigen. Wenn die Möglichkeit besteht, solltest du einen Kurs in Rukieten wählen, an dem auch die Väter teilnehmen können. Für sie ist es beim ersten Kind auch eine neue Erfahrung, an der du sie teilhaben lassen solltest. Außerdem kann der Vater dich später im Kreißsaal auch optimal unterstützen.
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