Geburtsvorbereitungskurs online machen

Wie ist ein Geburtsvorbereitungskurs online aufgebaut?

Die Online-Geburtsvorbereitung* hat mit einem Präsenzkurs, der meist vor Ort in einer Hebammenpraxis stattfindet, Gemeinsamkeiten, unterscheidet sich jedoch natürlich auch in einigen Punkten. Wie in der Praxis behandelt der Online Geburtsvorbereitungskurs alle relevanten Themen rund um die Geburt, die dich beschäftigen. Außerdem gibt er dir wertvolle Tipps, wie du dich auf die Entbindung vorbereiten kannst und welche Techniken dir während der verschiedenen Phasen helfen könnten. Auch dein Partner wird explizit miteinbezogen, damit er weiß, was auf ihn zukommt. Die meisten Online Geburtsvorbereitungskurse befassen sich darüber hinaus mit dem Wochenbett und der ersten Zeit zuhause mit einem Säugling.

Übersichtlich strukturiert, jederzeit auf Pause drücken

Der größte Unterschied zu einem Präsenzkurs ist wohl, dass die Online-Geburtsvorbereitung zu keinem festen Termin stattfindet. Das anschauliche Material wird in übersichtlichen Lektionen aufbereitet, die dir nach Buchung des Kurses zur Verfügung gestellt werden. Im Online-Kurs von Jana Friedrich beispielsweise erhältst du Zugang zu acht Modulen, die sich in 27 Lektionen unterteilen. Für die optimale Vorbereitung hat Jana Videomaterial erstellt, das insgesamt rund sechs Stunden umfasst. Hinzu kommen fünf Audio-Dateien, mit denen du Atemtechniken üben kannst, sowie zehn übersichtliche Handouts, auf denen du die wichtigsten Inhalte noch einmal in Kürze nachlesen kannst.

Screenshot aus dem Online-Geburtsvorbereitungskurs von Hebamme Jana Friedrich. Alle Inhalte sind ordentlich strukturiert und übersichtlich. In 8 Lektionen mit über 27 Modulen erhältst du alle wichtigen Tipps und Infos für deine Geburt. *

Geburtsvorbereitung WANN und WO du willst

Sobald du deinen Zugang zur Geburtsvorbereitung online gebucht hast, kannst du selbst entscheiden, wann du dich mit welchem Thema beschäftigen möchtest. Du alleine bestimmst, wie viel Zeit du zwischen den Lektionen verstreichen lässt und wie intensiv du die einzelnen Übungen angehen möchtest. Wenn du dich mit einem Thema überhaupt nicht auseinandersetzen willst, kannst du es auch einfach überspringen. Bei einem Präsenzkurs hingegen erfährst du meist erst vor Ort, was der Inhalt der jeweiligen Stunde ist. Dann ist es in der Regel aber schon zu spät, um umzukehren.

Guter Austausch im Online-Kurs

Ein weiterer Unterschied zwischen einem Präsenzkurs und einem Online-Geburtsvorbereitungskurs* ist die große Community, die häufig involviert ist. Um den Austausch zwischen den Teilnehmerinnen zu ermöglichen, bieten die meisten Online Geburtsvorbereitungskurse eine digitale Plattform an. Während du also auf die anderen Teilnehmerinnen eines Präsenzkurses aktiv zugehen musst, um den Kontakt herzustellen, ist bei der Geburtsvorbereitung online der Austausch einfacher, da in einem Forum jederzeit gepostet, gefragt und geantwortet werden kann. Der Online Geburtsvorbereitungskurs von Jana Friedrich umfasst neben dem umfangreichen Material auch den Zugang zu einer großen Online-Community. In einem Forum kannst du dich mit anderen Kurs-Teilnehmerinnen austauschen. Außerdem bietet dir die Hebamme einen Geburtsplan-Generator, mit dessen Hilfe du durch einfaches Anklicken verschiedener Optionen deine ganz individuellen Wünsche für die Geburt zusammenstellen kannst.

Auch für den Kontakt zur Hebamme als Expertin ist bei der Online-Geburtsvorbereitung gesorgt. Auf diese Weise wird gewährleistet, dass du deine individuellen Anliegen genauso vorbringen kannst wie in einem Präsenzkurs. Jana Friedrich ermöglicht dies durch regelmäßig stattfindende Videokonferenzen, in denen du alles loswerden kannst, was dir auf dem Herzen liegt.

Was sind die Vorteile der Geburtsvorbereitung online?

Ein Geburtsvorbereitungskurs online bietet dir einige Vorteile gegenüber einem Kurs, der vor Ort bei der Hebamme stattfindet:

• Du kannst selbst entscheiden, wann, wo und in welchem Umfang du dich mit dem Material beschäftigst. Auch die Beschäftigung mit den Inhalten, die deinen Partner betreffen, kann auf seine Arbeitszeiten abgestimmt werden.
• Einen Präsenzkurs musst du meist Monate im Voraus buchen. Der Einstieg in die Online-Geburtsvorbereitung ist in der Regel kurzfristig, also auch relativ knapp vor deinem Entbindungstermin, möglich.
• Alle Inhalte stehen dir über einen längeren Zeitraum zur Verfügung. Wenn du dich also zu einem späteren Zeitpunkt mit verschiedenen Aspekten erneut beschäftigen möchtest, ist das kein Problem.
• Die Community, zu der du während der Geburtsvorbereitung online Zugang hast, ist deutlich größer als die Anzahl der Teilnehmerinnen eines Präsenzkurses. Außerdem fällt den meisten Frauen der Austausch in einem Forum deutlich leichter als aktiv auf andere Schwangere zuzugehen.

Für wen ist der Geburtsvorbereitungskurs online besonders geeignet?

Erfahrungsgemäß entscheiden sich vor allem Frauen, auf die einer oder mehrere der folgenden Punkte zutrifft, für die Online-Geburtsvorbereitung*:

• Berufstätige Schwangere, die während der üblichen Termine von Präsenzkursen keine Zeit haben
• Kurzentschlossene Schwangere, die sich erst kurz vor dem Entbindungstermin für einen Kurs entscheiden
• Frauen, die Informationen gerne mehrmals sehen oder hören
• Schwangere, die bereits ein Kind haben und ihr Wissen punktuell auffrischen möchten
• Frauen, die ihre Zeit gerne maximal flexibel einteilen

Woran erkenne ich ein gutes Angebot für die Online-Geburtsvorbereitung?

Im Internet tummeln sich viele Anbieter, du solltest jedoch einige Kriterien beachten, damit dich dein gewählter Kurs auch gut auf die Geburt vorbereitet.

In erster Linie ist es natürlich wichtig, dass ein Online-Kurs von einer Expertin, also einer Hebamme, mit entsprechender Erfahrung durchgeführt wird. Jana Friedrich beispielsweise ist bereits seit 1998 im Beruf und blickt auf jahrelange Erfahrung sowohl im Kreißsaal als auch in der Geburtsvorbereitung und Wochenbettbetreuung zurück.

Außerdem solltest du unbedingt die Möglichkeit zum Austausch bekommen - sowohl mit der Hebamme als auch mit anderen Schwangeren. Achte außerdem darauf, dass du die Materialien nicht nur zur einmaligen Durchsicht zur Verfügung gestellt bekommst, sondern einen längerfristigen Zugang erhältst.

Fazit

Ein Geburtsvorbereitungskurs online* stellt für viele Frauen eine tolle Alternative zu herkömmlichen Präsenzkursen dar. Jana Friedrich hat auf ihrer Internetseite ein umfassendes Angebot erstellt, das keine Wünsche offen lässt. Aufgrund ihrer Qualifikation und dem Aufbau des Kurses werden die Kosten zudem vollständig oder zum größten Teil von Krankenkassen übernommen.