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Geburtsvorbereitungskurs Inhalte

Was lernt man bei der Geburtsvorbereitung?

Ein Geburtsvorbereitungskurs bereitet werdende Eltern und insbesondere die Mütter auf die Geburt ihres Kindes vor. Als baldige Mutter lernst du alles über den Ablauf der Geburt, erhältst nützliche Hilfestellungen, um die Wehen so gut wie möglich zu überstehen und erfährst Wissenswertes über das Wochenbett und die Stillzeit. Die Inhalte vermittelt häufig eine erfahrene Hebamme. Ein guter Kurs setzt sich aus theoretischem Input rund um die Geburt und praktischen Übungen zusammen. Viele Frauen beginnen mit einem solchen Kurs in der 25. Schwangerschaftswoche. Die Geburtsvorbereitung an sich umfasst viele unterschiedliche Faktoren wie die Gestaltung der ersten gemeinsamen Wochen mit dem Säugling, die Vorbereitung der Umgebung oder der Wohnung und Entscheidungen, die es bereits vor der Geburt zu treffen gilt. Das trifft natürlich für die Geburt deines ersten Kindes ganz besonders zu.

Welche Gründe sprechen für die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs?

Viele Eltern empfunden einen solchen Geburtsvorbereitungskurs als lästig, doch gibt es etliche Gründe, die für die Teilnahme an einem solchen sprechen. Er hilft dir dabei, optimal auf die Geburt deines Kindes vorbereitet zu sein und gibt dir Informationen über das Wochenbett, die Wehen, aber auch den Umgang mit Schmerzen. Unklarheiten werden beseitigt und du erhältst viele nützliche Tipps für die Geburt und die Zeit mit deinem Baby danach. Da die Kurse sowohl vor Ort als auch online angeboten* werden, vereinfacht sich eine Teilnahme noch weiter.

Geburtsvorbereitungskurs Inhalte - Was lernt man bei der Geburtsvorbereitung eigentlich?

Welche Inhalte thematisiert ein solcher Kurs? Was erwartet werdende Eltern?

Die Kurse vermitteln sowohl theoretische als auch praktische Hilfestellungen und Inhalte. Theoretisches Wissen geht einher mit praktischen Übungen für Körper und Geist.

Übliche Geburtsvorbereitungskurs Inhalte sind:

  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • Üben verschiedener Geburtspositionen
  • Aktive Übungen für Daheim
  • Allgemeine Informationen zum Ablauf einer Geburt
  • Wissenswertes zum Wochenbett und über die Stillzeit
  • Säuglingspflege
  • Rolle des Partners
  • Handeln bei Risikoschwangerschaften

Als werdende Mutter lernst du etwa, wie du richtig atmest, wenn die Wehen einsetzen. Atemtechniken können aber auch starke Schmerzen während des Geburtsvorgangs lindern. Bei den Atemübungen darf dein Partner selbstverständlich mitmachen. Der Verbesserung und Stärkung deines Körpergefühls dienen die verschiedenen Entspannungsübungen. Diese kannst du jederzeit selbst zuhause einüben. Eine Schlüsselrolle nehmen die Geburtspositionen ein. Dazu weiß die Hebamme stets, was bei jeder einzelnen Position zu beachten ist. Die Entscheidung für eine bestimmte Geburtsposition während der Geburt geschieht dann meist intuitiv.

Informationen zum Ablauf der Geburt

Ein Geburtsvorbereitungskurs vermittelt zu dem klassischerweise Informationen zum Ablauf der Geburt. Dazu gehört Wissen, wie:

  • Phasen bei der Geburt
  • Was ist bei einem Blasensprung zu tun?
  • Unterscheidung der verschiedenen Formen von Wehen
  • Wann ist der richtige Moment, um ins Krankenhaus zu fahren?
  • Welche Personen sind bei der Geburt anwesend?
  • Was passiert unmittelbar nach der Geburt deines Kindes?

Geburtsvorbereitung online: Geht das?

Hier erfährst du alles über den neuen Trend: Geburtsvorbereitungskurs via Internet!

Klassische und moderne Inhalte eines Geburtsvorbereitungskurs

Während der klassische Vorbereitungskurs vor allem auf Abläufe eingeht, orientieren sich moderne Kurse mehr an den Methoden, welche die Geburt schmerz- und angstfrei für dich als Mutter werden lassen. Schwangere möchten genau wissen, was in dieser Phase mit dem Körper passiert. Auch die Unterschiede bei einer Geburt per Kaiserschnitt im Vergleich zu einer „normalen“ Geburt kommen zur Sprache. Du erfährst, wie du Kontakt zu anderen werdende Müttern knüpfen kannst und was im schlimmsten Fall, dem plötzlichen Kindstod, zu tun ist. Die richtige Pflege und der Umgang mit deinem Baby sind nicht weniger wichtige Inhalte.

Ein moderner Geburtsvorbereitungskurs* bereitet dich mental auf die Geburt deines Kindes vor und stärkt dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Verborgene Kräfte werden aufgedeckt und du erhältst Anregungen für eine gute Ernährung und Tipps zur Fitness für Schwangere. Informationen zu Wochenbett und Stillzeit dürfen auch bei einem modernen Kurs nicht fehlen. Das Ziel ist es auf jeden Fall, dass du zusammen mit deinem Partner einen selbstbewussten Start als junge Familie hinlegst.

Wodurch zeichnet sich ein guter Geburtsvorbereitungskurs aus?

Ein guter Kurs zur Vorbereitung auf die Geburt besteht nicht nur aus einer Aneinanderreihung von Informationen, sondern thematisiert die eigenen Ängste und Sorgen bezüglich der Geburt des Kindes. Unverzichtbar sind praktische Übungen und Anleitungen, um mit dem Geburtsschmerz umzugehen, aber auch Blockaden und innere Ängste zu lösen. Wichtig ist, dass nicht nur theoretische Informationen vermittelt werden, sondern genauso praktische Übungen einen Teil des Kurses bilden. Zahlen und Fakten bringen dich und deinen Partner allein nicht weiter. Die Übungen und Geburtspositionen müssen selbst unter Anleitung eingeübt werden können. Überlege dir also im Vorfeld gut, was dir persönlich für Inhalte wichtig sind und notiere dir Fragen dazu, die du der Hebamme oder Kursleiterin später stellen möchtest. Dann ist die Gefahr geringer, dass der Kurs überhaupt nichts taugt oder bei der Geburt etwas schief geht. Eine sympathische Beziehung zur Kursleitung verspricht den besten Kurserfolg und die zufriedenstellende Beantwortung aller Fragen.

Wichtige Punkte und Inhalte sind zusammenfassend:

  • Ängste der werdenden Mutter vor der Geburt zu nehmen
  • Unterstützung bei der Geburt durch den Partner und Geburtsvorbereitung als Paar
  • Erfolgreicher Start als Eltern und junge Familie
  • Bewältigung des Alltags mit Kleinkind und Aufrechterhaltung der Work-Life-Balance

Geburtsvorbereitungskurse sind beliebt! Daher solltest du dich zwischen der 15. und der 20. SSW bereits über passende Kurse informieren und dich rechtzeitig anmelden!

Kosten und weitere Infos rund um Geburtsvorbereitungskurse

Je nachdem, ob es sich um einen Geburtsvorbereitungskurs handelt, bei dem lediglich die wichtigsten Grundlagen rund um das Thema Geburt und Stillen vermittelt werden oder ob es sich um ein intensives und persönliches Schwangerschafts-Coaching handelt, unterscheiden sich die Kosten erheblich voneinander. Während ersterer ab etwa 80 bis 100 Euro zu haben ist, kostet Letzteres gerne einmal 500 Euro oder mehr. Die Investition lohnt sich für dich aber dennoch, da es eine Zeit großer Veränderungen in deinem bzw. eurem Leben sein wird. Von zu günstigen Preisen solltest du lieber Abstand nehmen, da dann wahrscheinlich die Qualität des betreffenden Kurses nicht besonders gut sein wird. Manche Kurse werden zwar von der Krankenkasse bezahlt, jedoch sind dies nicht unbedingt immer auch die besten Angebote. Die Investition in einen guten Kurs vor der Geburt des Kindes lohnt sich für dich zusammen mit dem anderen Elternteil auf jeden Fall.

Geburtsvorbereitungskurs Kosten

Was kostet ein guter Geburtsvorbereitungskurs? Erstatten Kassen die Kosten?

Was gilt es zum Kurs mitzubringen?

Es braucht nicht viel für die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs, doch ein paar Dinge solltest du unbedingt mitbringen:

  • Die Krankenversichertenkarte zu Kursbeginn
  • Ein Handtuch
  • Wasser oder Tee zum Trinken
  • Stifte und einen Notizblock
  • Fragen, die dich und einen Partner in Bezug auf die Geburt momentan bewegen

Hauptsache, du meldest dich frühzeitig zum gewünschten Kurs an, dann sollte eigentlich nichts mehr schief gehen. Überlege vorab außerdem, ob du alleine oder zusammen mit deinem Partner teilnehmen möchtest.

Fazit

Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs lohnt sich für werdende Eltern und insbesondere Mütter auf jeden Fall. Der Kurs sollte jedoch zu den eigenen Zielen und Ansprüchen passen und zuvor sorgfältig ausgewählt werden. Helfen können hierbei Erfahrungen von Mütter im Freundes- und Bekanntenkreis. Nicht zuletzt zeichnet sich ein guter Geburtsvorbereitungskurs dadurch aus, dass ein guter Kontakt zur Kursleitung besteht.

Mit viel für dich gemacht