Wann sollte ich mit Hypnobirthing beginnen?
Wenn es um die Frage geht, wann du mit Hypnobirthing beginnen solltest, gibt es keine klare Antwort. Es hängt alles von deiner persönlichen Situation ab. Wenn du dich für Hypnobirthing entschieden hast, empfehlen wir dir, so früh wie möglich damit anzufangen. Es gibt viele Vorteile, wenn du dich frühzeitig mit der Methode auseinandersetzt. Du hast genug Zeit, um dich mit den Techniken vertraut zu machen und sie in deinen Alltag zu integrieren.
Je eher du beginnst, desto tiefer kannst du Entspannungsübungen und Atemtechniken verinnerlichen. Auch gären Ängste und Sorgen rund um den Geburtsprozess oft in der Schwangerschaft. Das heißt, sie verstärken sich im Laufe der Schwangerschaft und werden stärker, je näher der Geburtstermin rückt. Deswegen macht es Sinn diese Gedankenspiralen frühzeitig zu unterbinden und eher früher als später einen Hypnobirthing-Kurs zu besuchen.
Sorge stets dafür, dass du (noch) genug Zeit hast, um dich auf die Geburt vorzubereiten. Wir empfehlen dir, mindestens acht Wochen vor dem Geburtstermin mit dem Training zu beginnen. Gerne früher.
Wie erfolgreich ist Hypnobirthing?
Wenn Du Dich fragst, ob Hypnobirthing wirklich funktioniert, dann können wir Dir sagen: Ja, es kann sehr erfolgreich sein und funktionieren!
Es gibt viele Frauen, die durch Hypnobirthing eine schmerzfreie oder zumindest schmerzarme Geburt erlebt haben. Natürlich ist jeder Körper anders und jede Geburt einzigartig, aber durch das Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken sowie durch die mentale Vorbereitung auf die Geburt kann Hypnobirthing dazu beitragen, dass Du Dich während der Geburt sicherer und entspannter fühlst. Dies muss nicht so sein (es gibt keine Garantie oder Sicherheit dafür), aber die Wahrscheinlichkeit steigt, dass du eine natürliche, entspannte und stressfreie Geburt erlebst.
Studien haben gezeigt, dass Frauen, die Hypnobirthing praktizieren, weniger Schmerzmedikamente benötigen und eine höhere Zufriedenheit mit ihrer Geburtserfahrung haben. So haben H. Hüsken-Janßen, D. Revenstor und H.-R. Tinneberg in einer empirischen Untersuchung in acht deutschen Kliniken bereits 2006 gezeigt, dass Methoden der Hypnose „[...] die Angst vor der Geburt signifikant reduziert“, auch ein geringerer Einsatz von Schmerzmitteln nach Anwendung dieser Methoden konnte aufgezeigt werden.
Wie immer gilt bei solchen Themen: Viel beim Thema Hypnobirthing ist eine Glaubensfrage. Etliche Themen können dich bereichern und helfen deine Einstellung zur Geburt positiv zu verändern. Doch du musst daran glauben und der Sache die Chance geben, deine Einstellung und Haltung zu justieren.
Weitere positive Erfahrungen von Frauen die Ihre Geburt mit Methoden des Hypnobirthing gestaltet
haben, wollen wir dir am Ende des Artikels vorstellen. Außerdem freuen wir uns natürlich über jedes Feedback dazu. Hast du bereits Erfahrungen mit Hypnobirthing gemacht? Lass es uns wissen und schreib uns doch eine kurze Mail mit deinen Tipps, Erfahrungen und Erlebnissen! Wir freuen uns.
Wo gibt es weitere Informationen zu dem Thema?
Dir gefallen die Informationen in diesem Artikel und du möchtest gerne mehr über das Hypnobirthing erfahren? Dann solltest du als erstes deine Hebamme darauf ansprechen. Vielleicht kann Sie dir bereits weitere Informationen geben, Kurse anbieten oder dir den Kontakt zu spezialisierten Hebammen in der Umgebung herstellen.
Ansonsten hier einige Quellen um weitere Informationen zum Thema Hypnobirthing zu erhalten:
- Die HypnoBirthing Gesellschaft Europa gibt auf ihren Webseiten weitere Tipps und Informationen zum Thema.
- Im Hebammenblog * gibt es (durchaus kritische) Informationen zur klinischen Sicht auf das Hypnobirthing.
Hynobirthing Erfahrungsberichte
In vorbereitung. Coming soon ...