Geburtsvorbereitungskurs.de

Worum gehts auf geburtsvorbereitungskurs.de?

Auf unserer Webseite Geburtsvorbereitungskurs.de wollen wir dir in den nächsten Wochen ausgewählte Kursangebote für deine Region vorstellen. Wir verraten dir was die Vorteile eines Geburtsvorbereitungskurses „vor-ort“ in deiner Hebammenpraxis sind und stellen dir Online-Geburtsvorbereitungskurse* vor. Diese können unter anderem eine gute Alternative zum Angebot deiner Hebamme sein. Hier haben wir übrigens alles Wichtige zu Geburtsvorbereitungskursen Online für dich zusammengefasst.

Leider wird die Hebammensituation in Deutschland immer schwieriger. In vielen Regionen gibt es lange Wartelisten für die jeweiligen Geburtsvorbereitungskurse und Hebammen müssen immer öfter die Betreuung ablehnen. Auch sind die Treffen in der größeren Gruppe mit einigen gesundheitlichen Risiken (Stichwort Covid-19) verbunden. Du solltest daher für dich prüfen, ob der Online-Kurs* für dich eine gute Alternative sein kann.

Ergänzend planen wir auf dieser Seite einen großen Ratgeber-Bereich rund um die Themen Schwangerschaft, Geburstvorbereitung und Geburt. Wir wollen dir erklären, welche Inhalte unbedingt in einen guten Geburtsvorbereitungskurs gehören und wann du diesen am besten buchen und besuchen solltest.

Um zu beginnen kannst du einfach die Suchfunktion oben auf dieser Seite nutzen und damit verschiedene Geburtsvorbereitungskurse in deiner Stadt entdecken. Du kannst eine Recherche aber auch über unseren Regional-Katalog starten. Dazu wählst du unten einfach das Bundesland aus, in dem deine Stadt liegt.

Geburtsvorbereitungskurs: Alles, was du wissen musst!

Der Geburtsvorbereitungskurs gehört zu den wichtigsten Vorbereitungen auf deinen großen Tag. Während dieses Kurses lernst du alles, was du rund um den Geburtsprozess wissen musst. Dabei soll er nicht nur eine Vorbereitung auf den Krankenhausaufenthalt sein, sondern dich emotional stützen.

Definition: Was passiert im Geburtsvorbereitungskurs?

Der Geburtsvorbereitungskurs hilft dir dabei, dich auf den anstehenden Geburtstermin bestmöglich vorzubereiten. Normalerweise übernimmt eine erfahrene Hebamme diese Kurse, sodass du von einer langjährigen Erfahrung deiner Kursleiterin ausgehen kannst. Neben einem Überblick über den Geburtsprozess erhältst du zahlreiche Tipps aus der Praxis:

• Die Geburtsvorbereitung bereitet dich darauf vor, wie der Geburtsprozess abläuft.
• Du erfährst, worauf du dich nach der Geburt einstellen musst. Dazu gehört die Herausforderung des Mama-Seins ebenso wie emotionale Hürden.
• Die Hebamme zeigt dir Entspannungstechniken und Atemübungen, die die Geburt unterstützen können. Außerdem kannst du dich über Akupunktur in der Schwangerschaft informieren.
• Du erhältst einen Überblick darüber, welche Optionen dir zur Geburt offenstehen. Von der Hausgeburt über das Wasserbecken bis hin zum Kaiserschnitt erklärt dir die Hebamme alles, was dabei wichtig ist.
• Zusätzlich erfährst du, was es mit dem Wochenbett auf sich hat und wie du die erste Zeit mit deinem Baby meisterst.

Wichtig: Idealerweise solltest du frühzeitig nach einem Geburtsvorbereitungskurs in der Nähe suchen. Die Kurse sind schnell ausgebucht, da sie meist in einem kleineren Kreis stattfinden. Insbesondere in Ballungszentren wie Köln oder Hamburg kann es sinnvoll sein, bereits zur Schwangerschaftsmitte Ausschau zu halten. Alternativ ist für dich ggf. der Geburtsvorbereitungskurs online eine Alternative für dich.

Wichtige Inhalte in deinem Vorbereitungskurs

Atemübungen

Atemübungen für die Geburt sind überaus nützlich. Schließlich lindert die richtige Atmung deine Schmerzen und erleichtert dir dadurch den Geburtsprozess. Deshalb erlernst du während der Geburtsvorbereitung Techniken, die deine Energie gezielt lenken. Anstatt gegen den Schmerz anzukämpfen, arbeitest du also mit deinem Körper zusammen. Das hat gleichzeitig den Vorteil, dass dein Baby ausreichend Sauerstoff erhält.

Entspannungstechniken

Der Vorbereitungskurs in der Schwangerschaft bietet dir zahlreiche nützliche Hilfestellungen an. Eine davon sind Entspannungstechniken. Diese Techniken sorgen für ein besseres Körpergefühl. Gleichzeitig achtet die Hebamme darauf, dass sie darauf ausgerichtet sind, dir in den Wehenpausen Kraft zu spenden. Wichtig ist, dass dir die Entspannungstechniken dabei helfen, aktiv in die Entspannung zu gehen. Entspannungsübungen sind daher geburtsvorbereitende Maßnahmen, die du bereits während der Schwangerschaft zuhause trainieren solltest.

Positionen

Ein weiterer Bestandteil der Geburtsvorbereitung ist, welche Körperhaltungen förderlich für die Geburt sind. Die Hebamme erklärt während des Geburtsvorbereitungskurses, welche Positionen sinnvoll sind und was du bei ihnen beachten solltest. Du musst dich vorher nicht für eine bestimmte Körperhaltung entscheiden, sondern kannst später intuitiv entscheiden, was dir guttut.

Übungen für zuhause

Dein Vorbereitungskurs in der Schwangerschaft zeigt dir zusätzlich, welche Übungen sich für zu Hause eigenen. Dazu gehören unter anderem spezielle Fitness- und Trainingsübungen. Als geburtsvorbereitende Maßnahmen zielen sie darauf ab, stark beanspruchte Körperpartien zu stärken. Dazu gehören vor allem der Beckenboden und der Rücken, die du beweglich halten solltest.

Hinweis: Bei den Übungen für zuhause ist natürlich wichtig, wann der Geburtsvorbereitungskurs stattfindet. Kurz vor dem Entbindungstermin kann es deutlich schwieriger sein, bestimmte Übungen durchzuführen. In diesem Fall solltest du unbedingt darauf achten, was dir guttut und auf deinen Körper hören.

Geburtsvorbereitungskurs Inhalte

Über die Inhalte, die man in einem Geburtsvorbereitungskurs lernt ...

Wann solltest du dich zur Geburtsvorbereitung anmelden?

Wann der Geburtsvorbereitungskurs stattfindet, hängt von deinen Vorlieben und der örtlichen Verfügbarkeit ab. Dabei ist es sinnvoll, einen Geburtsvorbereitungskurs in der Nähe zu wählen. Schließlich können lange Zug- oder Autofahrten stressig sein. Ob das möglich ist, hängt natürlich davon ab, wann der Geburtsvorbereitungskurs stattfindet und davon, wo du wohnst.

Eine allgemeine Richtlinie ist, dass du dich ungefähr in der 20. Woche anmelden solltest. Der Geburtsvorbereitungskurs sollte dann zwischen der 25. und der 30. Schwangerschaftswoche stattfinden. Dadurch hast du ausreichend Zeit, dich auf die Geburt vorzubereiten.

Wann der Geburtsvorbereitungskurs startet, ist allerdings nicht der einzige Faktor, auf den du achten solltest. Insbesondere in großen Städten wie Berlin ist es möglich, Wochenendkurse zu besuchen. Sie dauern deutlich kürzer als die regulären Abendkurse. Wohnst du hingegen in einer etwas ländlicheren Region in Baden-Württemberg, könnte es sein, dass es lediglich Abendkurse vor Ort gibt.

Welche Geburtsvorbereitungskurse gibt es?

Du kannst einen Geburtsvorbereitungskurs online oder vor Ort mit einer erfahrenen Hebamme besuchen. Allerdings unterscheidet man nicht nur dazwischen, ob der Geburtsvorbereitungskurs online oder in einer Klinik stattfindet.

Kurs für Mehrlingseltern

Der Kurs für Mehrlingseltern richtet sich gezielt an werdende Eltern, die Zwillinge oder Drillinge erwarten. Normalerweise leitet eine mehrlingserfahrene Hebamme diese Kurse. Hier stehen verstärkt die alltäglichen Hürden wie das Stillen oder der Alltag mit mehreren Babys im Vordergrund.

Geburtsvorbereitungskurs für Paare

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Mamas und Papas gleichermaßen. Schließlich stellen Männer eine wichtige Unterstützung für ihre Frauen dar. In diesem Kurs lernst du gemeinsam mit deinem Partner, wie du die Geburt meisterst und was euch danach erwartet.

Kurse für Damen

Der Geburtsvorbereitungskurs für Damen richtet sich ausschließlich an die werdenden Mamas. Hier erfährst du alles, was du für die anstehende Geburt und die Zeit danach wissen musst. Es handelt sich um einen geschützten Rahmen, in dem du dich mit anderen Frauen austauschen kannst. In diesem Rahmen kannst du dich beispielsweise bedenkenlos über eine geburtsvorbereitende Akupunktur informieren.

Was kosten Geburtsvorbereitungskurse?

Wie hoch bei einem Geburtsvorbereitungskurs die Kosten ausfallen, spielt normalerweise eine untergeordnete Rolle. Diese Kosten übernimmt üblicherweise häufig die Krankenkasse. Das ist allerdings nur dann der Fall, wenn der Kursumfang maximal 14 Stunden beträgt. Außerdem muss eine Hebamme oder ein zugelassener Krankengymnast den Geburtsvorbereitungskurs leiten. Andernfalls übernimmt die Krankenkasse die Kosten nicht. In diesem Fall betragen die Kosten für den Kurs zwischen 80 und 120 Euro. Wie hoch die Kursgebühren genau ausfallen, hängt vom Kursleiter, der Dauer und der Region bzw. dem Bundesland ab. So kann der Geburtsvorbereitungskurs in Bayern beispielsweise teurer sein als in Nordrhein-Westfalen.

Möchtest du hingegen an einem Partnerkurs teilnehmen, kann es sinnvoll sein, vor dem Geburtsvorbereitungskurs die Kosten abzuklären. Das liegt daran, dass du die rund 120 Euro Extrakosten für den Mann eventuell selbst bezahlen musst.

Wichtig: Falls du spezielle Methoden wie die geburtsvorbereitende Akupunktur nutzen möchtest, solltest du dich auch hier über die Kosten informieren. Eine Akupunktur in der Schwangerschaft bezahlen nur die wenigsten Krankenkassen.

Geburtsvorbereitungskurs Kosten

Was kostet ein guter Geburtsvorbereitungskurs? Erstatten Kassen die Kosten?